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GWspマインドフルネス一日集中基礎講座にチャレンジ!平成最後特別プログラム

SEによるGWsp一日集中基礎講座マインドフルネスで旅する!チャレンジする!平成最後特別プログラム

このイベントは終了しました

イベント概要

今、海外や東京で話題沸騰中
「マインドフルネス」や日本古来の瞑想について、
どんなイメージですか?
どんな効果があるのか?
どんなことするのか?

タイの洞窟から救出されたサッカー少年とコーチの
心身を支え命を救った「瞑想」今注目されています

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトのップリーダーも実践!

不要な宗教性や修行要素を排除した結果
グーグルやヤフーでも研修導入後、
免疫系能力や集中力等が向上する
集中呼吸法「マインドフルネス」がアメリカで生まれました

いつでも、どこでも、どなたにでもできる、
"今、ここ"に集中する呼吸法「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています
それにより
・集中力の向上
・ストレス低減
・免疫機能の向上
・うつの再発予防
・感情調整力の向上
・メタ認知力(客観的判断力)
・思いやりや共感力の向上
・EQ(心の知能指数)向上(心の安定)
・チームワーク人間関係良好
・コミュニケーション力向上
等、実践して実感した方に、幅広く活用されています

・やってみたいけど、どうしたらいいのかわからない
・やってみたけど、正しいのか間違っているのかわからない
等、これまでに何度とお聞きした声・ご意見から
これならできそう!やってみよう!に変心変身変換します

・今すぐにできること
・今後の日常にできること
・"今、ここ"ならではできること
等、いろいろなマインドフルネスを盛り込んだ、
GW中の一日集中!特別プログラムの講座です
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大切なのは、
実際に、自分自身がやってみることと
意識を向けること・気づくこと
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「マインドフルネス」に興味を持ち始めた方におすすめです
あなたにもできるマインドフルネスが必ず見つかります!

明日に活かす「マインドフルネス」ワークシートをお渡しします
"今ここ"から、今年を、これからをより良くする
この機会をぜひご活用ください
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平成最後の千秋楽は後にも先にない、貴重なGWの一日
いろいろなマインドフルネスにチャレンジして
マインドフルネス仕立ての旅をご一緒しましょう
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ご参加ご連絡お待ちしております

開催日時 2019/04/30 (火) 10:00 ~ 16:00
会場

大阪駅前第三ビル セミナールーム (大阪府)

会場住所 530-0001 大阪府大阪市北区梅田3-1-1-500
料金 16,200円
定員 8人
Webページ https://bit.ly/2DoQ8ur
ジャンル 仕事の改善/ライフハック
タグ

マインドフルネス 大阪 梅田